fbpx

Răng đau nhức khi niềng răng nên ăn gì dễ nuốt không cần nhai?

May 24, 2019
NHAKHOABALLY.VN

Ở những tuần đầu tiên sau khi gắn mắc cài niềng răng, đau nhức là điều không thể tránh khỏi. Nếu bạn cũng đang băn khoăn niềng răng nên ăn …

niềng răng nên ăn gì

Ở những tuần đầu tiên sau khi gắn mắc cài niềng răng, đau nhức là điều không thể tránh khỏi. Nếu bạn cũng đang băn khoăn niềng răng nên ăn gì “không cần nhai”, dễ nuốt để giảm ê nhức mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng, tránh hóp má, hóp thái dương thì tham khảo ngay những thực đơn dưới đây.

1. Niềng răng nên ăn gì dễ nuốt?

Ăn gì khi niềng răng? Duy trì một chế độ ăn uống mềm lỏng dễ nuốt nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng không khó.

+ Thực phẩm dạng lỏng súp cháo

Nha sỹ khuyên bạn nên sử dụng các thực phẩm mềm, dạng lỏng ở những tuần đầu tiên khi mới niềng răng để không cần sử dụng nhiều lực nhai, duy trì độ ổn định của mắc cài. Các loại cháo, súp và cơm mềm nên được ưu tiên.

niềng răng nên ăn súp cháo

+ Thực phẩm mềm giàu dinh dưỡng

Bao gồm khoai tây nghiền, đậu phụ, lòng đỏ trứng luộc, canh cà chua trứng, canh bí đỏ, các món ăn từ sữa và trứng để cung cấp Protein, vitamin D, Caxin và các khoáng chất cần thiết.

+ Đồ uống chứa sữa chua, sinh tố, nước ép

Đừng quên bổ sung Vitamin từ hoa quả tươi. Bạn có thể làm sinh tố hoặc xay ép hoa quả uống trực tiếp để giảm áp lực nhai cho răng.

niềng răng nên ăn sinh tố sữa chua

+ Rau xanh mềm – không dai

Đừng quên bổ sung chất xơ và khoáng chất từ rau xanh cho cơ thể, nhất là khi niềng răng cơ thể cần được khỏe mạnh nhất.

+ Ưu tiên món luộc, hầm

Các món luộc kỹ hoặc hầm mềm cũng là lựa chọn tốt cho chế độ ăn khi niềng răng của bạn.

2. Niềng răng nên kiêng ăn gì?

Biết được niềng răng nên ăn gì bạn cũng nên biết niềng răng kiêng gì để không ảnh hưởng đến tiến độ và hiệu quả niềng răng.

+ Thực phẩm cứng giòn

Nha sỹ khuyên bạn không nên hoặc hạn chế ăn các thực phẩm cứng giòn, các loại hạt giòn để tránh làm bung mắc cài. Ngoài ra loại thực phẩm này cần nhiều lực nhai, co kéo nhiều dễ khiến răng chạy sai lệch so với dự định.

+ Thực phẩm dai dẻo

Các thực phẩm dai dẻo như kẹo chíp, trân châu, kẹo cao su rất dễ vướng vào mắc cài, thực phẩm nhiều mảnh vụn dễ mắc vào kẽ răng khó vệ sinh dễ khiến bạn bị hôi miệng hoặc viêm lợi. Bạn nên hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này.

niềng răng nên kiêng ăn kẹo cao su

+ Đồ uống có cồn, nước có ga

Hạn chế chất kích thích rượu bia, nước có gas tránh làm bào mòn mắc cài. Những loại đồ uống này vốn dĩ cũng đã không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng nên loại bỏ các thức ăn đồ uống chứa nhiều đường và acid ra khỏi chế độ ăn uống khi niềng răng vì đây là những đồ ăn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng, làm mòn men răng.

3. Một số thực đơn không cần nhai cho người niềng răng?

Nếu bạn vẫn đang bối dối vì chưa biết cháo súp dạng lỏng nên ăn loại nào để không cần nhai mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng thì có thể tham khảo các thực đơn dưới đây:

+ Cháo bí đỏ thịt gà

Bí đỏ giàu chất xơ, vitamin A và C, thịt gà giàu protein nấu cùng với cháo cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Cách thực hiện rất đơn giản, bí đỏ luộc hoặc hấp rồi nghiền nhuyễn, thịt gà luộc xé nhỏ cho vào nấu cùng với cháo. Bạn có thể cho thêm chút phomai để kích thích vị giác.

+ Cháo cà rốt thịt bò

Cà rốt là điển hình của nhóm thực phẩm giàu vitamin A và chất xơ, thịt bò rất giàu Vitamin B6, protein và Kali, là những chất không thể thiếu hàng ngày. Tương tự như cách nầu cháo bí đỏ thịt gà, cháo cà rốt thịt bò rất dễ nấu. Thịt bò có thể băm nhỏ hoặc dùng thịt bò xay sẵn, cà rốt cắt hạt lựu bỏ nấu cùng với cháo. Để cháo có mùi thơm và nhanh nhuyễn, có thể rang gạo trước khi nấu.

niềng răng nên ăn cháo tôm rau cải

+ Cháo tôm rau cải xanh

Rau cải đặc biệt giàu chất xơ và Vitamin C, tôm giàu canxi và protein. Cũng như cách nấu 2 loại cháo trên, tôm băm nhỏ cùng rau cải cho vào nấu với cháo từ 3-4 phút, nếu muốn loại bỏ mùi hăng của rau cải có thể đun thêm 1-2 phút. Ngoài rau cải bạn có thể thay bằng rau rau dền, cà rốt hoặc hạt sen.

4. Vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng răng

Ngoài chú ý niềng răng nên ăn gì và kiêng gì, việc vệ sinh răng miệng cũng hết sức quan trọng, nhất là khi niềng răng, việc chăm sóc răng miệng càng phải kỹ càng gấp đôi. Thức ăn trong quá trình ăn nhai rất dễ vướng vào kẽ răng và mắc cài, việc bạn chỉ chải răng như bình thường không thể làm sạch hoàn toàn vụn thức ăn. Lâu ngày các vụn thức ăn không được làm sạch sẽ trở thành mảng bám trên răng, gây viêm lợi và hôi miệng, nặng hơn là gây sâu răng.

Để vệ sinh răng miệng đảm bảo sạch nhất, nha sỹ khuyên bạn nên sử dụng một vài dụng cụ chuyên dụng trong niềng răng.

+ Bàn chải điện và kem đánh răng cho răng niềng

Nếu không có khả năng sắm bàn chải điện bạn chỉ cần một chiếc bàn chải lông mềm. Poca là dòng kem đánh răng có xuất sứ từ Thái Lan dành riêng cho răng niềng. Giá của một hộp thuốc dạng bột đặc rất rẻ, khoảng 100k/ hộp sử dụng được từ 3-6 tháng, sản phẩm cay nhẹ, có mùi bạc hà thơm mát. Tuy nhiên loại kem đánh răng này có thể gây khô môi và tróc hai bên mép. Ngoài ra bạn vẫn có thể sử dụng các dòng kem đánh răng như bình thường.

niềng răng nên sử dụng bàn chải kẽ

+ Chỉ nha khoa và bàn chải kẽ

Chỉ nha khoa rất cần thiết ngay cả khi bạn không niềng răng bởi chỉ chải răng thôi không thể làm sạch thức ăn bị giắt trong kẽ răng. Chỉ nha khoa có giá rất rẻ và dễ sử dụng, khoảng 30 –  60 nghìn cho 50m chỉ.

Khi niềng răng thì bàn chải kẽ là vật dụng không thể thiếu để loại bỏ thức ăn vụn bị mắc vào mắc cài.

+ Máy tăm nước

Vật dụng này có công dụng làm sạch mảng bám răng và thức ăn dư thừa trên mắc cài niềng răng, có thể thay thế cho bàn chải kẽ nhưng không thể thay thế cho việc chải răng. Chi phí cho một chiếc máy tăm nước dao động từ 700 000 – 1,6 triệu đồng tùy từng dòng. Do máy sử dụng áp lực nước để làm trôi thức ăn nên với những người có chân răng yếu hoặc nướu yếu hay đang viêm, nha sỹ khuyên bạn không nên sử dụng.

Để việc chăm sóc răng miệng không mất quá nhiều thời gian bạn nên chú ý áp dụng chế độ ăn uống cho người niềng răng mà chúng tôi đã thông tin ở trên. Việc niềng răng nên ăn gì hay kiêng gì có thể lịch hoạt theo nhu cầu của bản thân và việc bạn có đang điều trị bệnh gì hay không. Nếu còn có thắc mắc bạn có thể gọi đến Hotline 0945 36 8989 của Nha khoa Bally để được giải đáp nhanh chóng nhất.

Nguồn: nhakhoabally.vn

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN NHA KHOA BALLY

1Được bộ y tế cấp phép hoạt động

2Đội ngũ nha sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm

3Phòng khám được xây dựng đạt chuẩn Châu Âu

4Sở hữu những công nghệ Thẩm mỹ răng hiện đại

5Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối

6Hỗ trợ khách hàng thăm khám miễn phí và bảo hành định kì

Chuyên gia tư vấn 24/7

0945 36 8989





banner nha khoa Bally

Đăng ký tư vấn





Dich vụ nha khoa

Nha khoa Quốc tế Bally