fbpx

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để giữ màu lâu nhất

June 28, 2019
NHAKHOABALLY.VN

Tẩy trắng răng giúp bạn nở nụ cười tự tin, thoải mái khi giao tiếp, tăng hiệu suất làm việc và cải thiện công việc kinh doanh của bạn. Thật không …

sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì

Tẩy trắng răng giúp bạn nở nụ cười tự tin, thoải mái khi giao tiếp, tăng hiệu suất làm việc và cải thiện công việc kinh doanh của bạn. Thật không may, hàm răng của bạn có thể ố vàng trở lại nếu bạn không biết cách chăm sóc và có một chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để giữ răng trắng sáng lâu nhất?

1. Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng

Các phương pháp để khắc phục tình trạng răng ố vàng bao gồm chải răng mỗi ngày và lấy cao răng định kỳ. Ngoài ra còn có các sản phẩm làm trắng bạn có thể sử dụng, chẳng hạn như nước súc miệng. Tuy nhiên, một trong những lời khuyên chính là loại bỏ thực phẩm làm ố răng, nhất là sau khi bạn mới tẩy trắng răng.

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên xem xét:

1.1 Thực phẩm cho bữa sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn dễ nhất trong chế độ ăn toàn màu trắng vì nhiều loại thực phẩm ăn sáng phổ biến có màu trắng. Các tùy chọn bao gồm:

+ Cơm trắng và sữa tách kem

+ Sữa chua với chuối

+ Lòng trắng trứng trộn trên bánh mì trắng

+ Yến mạch hoặc cháo với dừa nạo

+ Trứng ốp la trắng với phô mai

+ Salad trái cây với chuối, táo gọt vỏ và lê

nên ăn sữa chua với chuối

Tham khảo >>> Giá làm máng tẩy trắng răng bao nhiêu tiền hiện nay?

1.2 Bữa trưa và bữa tối

Thực đơn bữa trưa và bữa tối sau khi tẩy trắng răng rất dễ dàng khi bạn khám phá ra nhiều lựa chọn.

Hãy thử các loại thực phẩm trắng như thịt gà, gạo, mì ống, khoai tây nghiền và cá, những loại thịt trắng. Chọn những thứ như đậu trắng, gà tây hoặc bánh mì phô mai. Nếu đó là bánh sandwich, hãy chắc chắn rằng đó là bánh mì trắng không có lớp vỏ.

nên ăn thịt trắng

1.3 Món tráng miệng

Bạn có thể thử các món tráng miệng:

+ Phô mai

+ Sữa chua vani hoặc sữa chua dừa

+ Bánh gạo

+ Kem vani

+ Thạch dừa hoặc chè dừa dầm, chè sữa dừa

sau tẩy trắng răng nên ăn kem vani

1.4 Lựa chọn đồ uống

Đồ uống tốt nhất cho răng (và sức khỏe của bạn) là nước lọc và đây cũng nên là loại đồ  uống chính của bạn trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng răng, tuy nhiên bạn cũng có thể uống:

+ Rượu trắng

+ Vodka / Gin

+ Sữa

+ Nước dừa

sau khi tẩy trắng răng nên uống gì

2. Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?

Có những hạn chế trong chế độ ăn của bạn sau khi tẩy trắng răng tuy nhiên bạn chỉ cần kiêng chúng trong 48 giờ đầu sau khi điều trị. Sau đó thì bạn có thể quay lại chế độ ăn uống thông thường.

Đối với đồ uống, tránh xa bất kỳ đồ uống có màu như trà, cà phê, rượu vang đỏ và nước ép trái cây. Đối với thực phẩm, danh sách những điều cần tránh là vô tận nhưng một vài thủ phạm gây ố vàng răng phổ biến bao gồm nước tương, thịt đỏ, sô cô la và trái cây có màu sắc rực rỡ.

Ngoài ra, không sử dụng bất kỳ loại kem đánh răng hoặc nước súc miệng có màu nào trong khi răng của bạn đang phục hồi. Theo nguyên tắc chung, không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì có thể để lại vết bẩn trên khăn trải bàn màu trắng.

tẩy trắng răng phải kiêng gì

Nhiều người bị răng nhạy cảm sau khi tẩy trắng răng. Để tránh sự khó chịu này, bạn nên tránh thức ăn hoặc đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh cho đến khi cảm giác nhạy cảm giảm dần và biến mất. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, răng của bạn cũng có thể nhạy cảm với thực phẩm và đồ uống có tính axit như đồ uống có ga và trái cây họ cam, chanh.

Không khó để biết sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và kiêng ăn gì, việc thực hiện mới là điều khó khăn hơn. Hãy nghiêm khác với bản thân mình để thấy được kết quả xứng đáng. Nếu bạn còn có thắc mắc gọi cho Nha khoa Bally theo số điện thoại 0945 36 8989 để được giải đáp.

NHA KHOA BALLY

+ Địa chỉ: 463 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội

+ Website: https://nhakhoabally.vn/

Nguồn: nhakhoabally.vn

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN NHA KHOA BALLY

1Được bộ y tế cấp phép hoạt động

2Đội ngũ nha sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm

3Phòng khám được xây dựng đạt chuẩn Châu Âu

4Sở hữu những công nghệ Thẩm mỹ răng hiện đại

5Quy trình thực hiện chuẩn hóa, an toàn tuyệt đối

6Hỗ trợ khách hàng thăm khám miễn phí và bảo hành định kì

Chuyên gia tư vấn 24/7

0945 36 8989





banner nha khoa Bally

Đăng ký tư vấn





Dich vụ nha khoa

Nha khoa Quốc tế Bally